培训内容：

初级3天：1、初级垫上动作，讲解，分析，进阶和退阶；2、讲解基础肌肉解剖学，动作的发力顺序在动作中重要性的详细讲解；3、团体课、私教课上课流程和细节；4、初级体态评估；5、普拉提运动原则；

晋级5天：1、初级+晋级垫上动作细节学习；2、运动解剖学精讲；3、小工具使用方法；4、团课上课流程与方法；5、私教上课流程与细节；6、体态评估与个案设定。

培训时间：3天、5天

培训费用：

3天原价3980元 优惠价：2680元（需提前预留名额）

5天原价5000元 优惠价：3680元