北京芭蕾舞基训学习入门技巧？-北京芭蕾舞培训哪家好

　　芭蕾舞算是一种比较常见的舞蹈，就算是没有学过，大部分应该也在电视上看到过，每每看到芭蕾表演，我都会觉得简直太美了，太优雅了，如果自己也能够学会就好了。但是每当看到芭蕾演员刻苦的练习时又会开始退宿，觉得芭蕾不是一般人可以学会的。你有没有同样的感受呢？北京舞蕾舞蹈让你无忧无虑入门！

　　勾绷脚：
　　我们的基训课程会从勾绷脚开始讲起，不论是勾脚还是绷脚，力量都是往远延伸而不是往回缩。勾脚想着脚后跟往远延伸不断抻拉跟腱，绷脚是脚趾尖往远延伸而不要抠脚趾。
　　勾绷脚做到位还需要有强悍的足部肌肉，以及小腿肌肉的参与，如果想有一个漂亮的脚背，除了压脚背，还需要经常使用弹力带锻炼你的足部肌肉群哦！好的勾绷脚也是一个Releve的基础，想着脚后跟下面有一支我们最心爱的口红！北京舞蕾舞蹈坚信：根基决定发展，细节决定品质。
　　Tendu：
　　初学Tendu，老师会手把手地帮你感受全脚掌经过半脚掌再到脚尖的过程。从胯根开始到脚的外开，更重要的是，结结实实往下踩的力量，脚下要生根，老师双手有多使劲往下按你的脚，你自己也要使多大劲往下踩哦，别老师手一松，你的脚也虚了，踩棉花上了。
　　七位手：
　　架七位手就是架后背，其实每个手位都需要后背发力，只是七位手更明显，手臂做长弧线。后背收紧时可以看到肩胛骨的肌肉呈“L”型。另外大臂也要架起来，主要是肱三头肌收紧发力，女性容易松弛的部位之一就是手臂下方的拜拜肉，老师轻轻一碰，松得都能甩起来！对此，北京舞蕾舞蹈老师给出的建议是：必须用汗水来挑战岁月这把刀！

　　半脚尖行进步：
　　行进步来源于西方的宫廷舞步，属于历史生活舞蹈范畴。她是西方王公贵族们在宫廷宴会上的一种交际手段。所以要走得高贵大气，从容自信。立起半脚尖，每次出脚要注意外开，保持上身的平稳，别上下一颠一颤像坐轿子一样。手做小七位Allonge，因为贵妇们一般穿着带钢托裙撑的庞大的裙摆，正好顺着裙摆自然下垂。这个步子不难，就看每个人对“美”和“高贵”的理解和表达。
　　以上就是北京舞蕾舞蹈基训课程的上篇介绍了，大家看完也许觉得非常简单，自己都学会了，也许看的云里雾里，没明白什么意思，可能这里的专业名词比较多，大家如果从来没有接触过的话会有些疑惑，没关系找老师讲解一下就明白了。
　　今天之所以用这么多的文字为大家介绍芭蕾基训就是想要告诉大家基础很重要，在引起大家重视的同时也想鼓励大家勇敢尝试，毕竟说都是从零基础开始学起的，越是惧怕越突破。
　　其实，当你勇敢的迈出这第1步，你就会发现，原来有这么多人都是和你一样零基础学习的，可能有些学员比你接触芭蕾的时间还要晚呢。你还会发现，在北京舞蕾舞蹈老师的课程中，一切舞蹈问题都不是问题。