换季养生方法

发布时间：2018-08-10 19:21:04 已帮助：188人 来源：北京承脉中医

一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。小编为大家找来了换季养生的相关方法介绍，大家来了解一下吧。在了解过后一定要注重养生的方法哦。

　　1．节气日前后两三天。要注意保存体力，不要熬夜，要有充足的睡眠时间。不要过分劳累，尤其不可劳汗当风。

　　2．节气日前后，要注意情绪的稳定和乐观。尽量避免情绪冲动。

　　3．注意饮食适度，不吃过寒、过热及不易消化的食物，保持大便通畅。

　　4．要注意及时增减衣服，谨防外邪侵袭机体。

　　5．在四立、二至、二分八个大的节气日前后；尤其要十分慎重，年老体弱的人，当服些保健药物(如六味地黄丸、补中益气丸等)，一些救急药物，应随身携带，为以防万一，建议有条件的社区或家庭对老年人进行一些简单的中医养生培训和学习。

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