日本人为什么基本都不会胖？

  随着时代的发展，教育已经是我们生活中不可缺少的对象，那么日本人为什么基本都不会胖呢，我校的小编为大家整理了一些有关于学霸的日本人为什么基本都不会胖的相关内容，希望对各位学员能够有所帮助哦！

　　去过日本的朋友们应该都会有这种感觉，好像在日本的街头很少能看到肥胖的人，大部分的日本人都有着清廋的体型。

　　虽然我们经常会调侃日本的「肥宅」，但是真的到了日本以后，我们并不会频繁看到那种一直存在于我们印象中的「肥宅」形象。

　　印象中的「肥宅」形象

　　那到底是为什么日本人很少有肥胖的情况出现呢？小莺今天就带大家来探讨一下吧～

　　1、经常吃鱼

　　日本是一个岛国，四面被海洋包围，所以鱼类在日本人饮食中占了相当大的地位。日本人几乎一天都离不开鱼。而鱼类中含有丰富的EPA，科学教表示EPA能有效抑制肥胖。

　　生鱼片

　　寿司

　　2、少油

　　与中国的炒菜方式不同，日本人平常吃的家庭料理一般都采用一些类似——蒸、煮等少油的烹饪方式，油脂的摄入比其他国家的人少很多。

　　茶泡饭

　　3、交通方式

　　地铁、电车

　　大家应该都知道日本的地铁、电车网络发达，而且乘坐地铁也比自驾更加省钱，所以如果距离相对较远，日本人一般会选择地铁或电车出行。从居住地赶到车站，这也增加了平时的运动量。

　　自行车

　　而如果距离相对较近，日本人则会选择更加环保的自行车。相信这个场景也经常出现在日剧及日漫中。

　　哦，不，搞错了

　　4、喝绿茶

　　日本人从小就养成了爱喝绿茶的习惯，几乎吃饭的时候都会配上一杯绿茶。就算是外卖中配送的饮料也通常是绿茶，而并非快乐肥宅水。

　　不，你不想了解

　　5、食物分量小

　　日本人的饮食习惯是分食吃，将每个人的份都分开装盘，而且分量都很小。同时，日本人追求的是营养均衡但不能吃多。很多朋友刚去日本时都表示虽然日本的食物很丰富，但总是吃不饱。

　　但其实，人一天只需要摄取足够支持身体活动的量的食物就行，过多摄入反而会对身体造成负担。

　　这5大原因大家都看清楚了吗？日本在一些生活方式上的确非常健康值得借鉴，小伙伴们一个夏天的快乐肥宅水下来是不是体重反而向上飙了呢，那就快来和小莺一起学习一下日本的低脂生活吧～