一般性心理问题：无端烦恼（withoutcauseworriment）

发布时间：2017-07-13 15:16:10 已帮助：144人 来源：天津听心教育

　　【天津听心教育】无端烦恼（without cause worriment）
　　无端烦恼：无缘无故烦躁苦恼的消极情绪
　　无端烦恼的表现，一是没有明显情景性刺激或应激源的烦恼，即人们常说的莫名其妙、没来由的烦恼。二是虽有情景性刺激应激源，但这种情景性刺激或应激源本身不会直接引起烦恼，烦恼是因对这种情景性刺激或应激源有可能导致于己不利的影响或后果的假设而引起的，这种建立在假设基础上的所谓"情景性刺激"或"应激源"目前并不存在，以后也未必出现至不可能出现。
　　在现实生活中，这两种表现的无端烦恼，尤以第二种表现为多见，例如生活美满幸福却总是担心天有不测风云而生烦恼，子女尚幼却整天担心其将来考不上大学，身体偶有小恙却非常担心会罹患重病，恋爱顺心却常常担心失恋等等，凡此种种，烦恼都是在对相应情景性刺激或应激源进行负性设想而产生的，这种烦恼同样也是没有直接来由的，是胡思乱想、患得患失、唯恐失利而惴惴不安的结果，杞人忧天。就是这种无端烦恼的典型模式。在现实生活中，这种“杞人忧天”式的无端烦恼更为常见，因而有无端烦恼心理问题的人，常常会感到烦恼无处不在，无时不在。
　　当然，有无端烦恼的人也知道其烦恼是莫名的或不应该的、自寻的，即使有情景性刺激或应激源，也知道其他人碰到同样的情景性刺激或应激源未必会产生这样那样与己类似的“杞人忧天”式的烦恼，但却苦于难以控制，遍至难以自拔，因此也会为此而烦恼，结果烦恼派生出烦恼，使有无端烦恼心理问题的人更加烦恼。
　　无端烦恼与生活中人皆有之的由一定情景性刺激或应激源直接
　　引发的烦恼是不同的。无端烦恼是无缘无故、没来由的烦恼，常常又是小题大作、过分挑剔、无中生有所造成，且这种烦恼又是徒劳的，没有结果的，到头来只能使人整天陷人心绪不宁的境地，销蚀人的生活锐气，世上本无事，庸人自扰之。这里所说的"庸人。也许正是这类心理失衡者的写照；由一定情景性刺激直接引发的烦恼则皆有相应情景性刺激方面的具体原因，或者是碰到困难无法排除而生烦恼，或者是遭受挫折难以应对而生烦恼······所有这些烦恼几乎人人都有过体验。
　　矫正措施
　　1
　　丰富生活内容，兴趣广泛、多姿多彩的生活会使人心情愉
　　悦、情趣盎然，使心灵更加充实，这样莫名的烦恼就不会袭上心头。
　　2
　　淡化个人得失。把个人的利益看得淡薄些不要总是患得患
　　失；把个人的荣誉看得淡然些，不要为荣誉大小所累，这样就能心胸坦荡，不会纠缠于生活中的细枝末节而滋生烦恼。
　　3
　　合理地对待生活，一个人不可能总是事事顺心，处处如意
　　因为生活有自己的发展规律，不可能完全按个人的主观愿望进行，如果稍不顺心、偶不如意就忧心忡忡，无端烦恼必然油然而生。
　　4
　　看到人总是有局限的。有些事即使尽了的努力也未必能办成，这里有难度、时机等客观因素和知识、能力、精力等主观因素，明知客观条件不具备或者无法控制客观因素，明知主观上力所不及或无能为力，而仍想人非非且为之忧虑，则烦恼势必会乘虚而入。如果实事求是地倾其所能认真处理每一件事，不为力所不逮而焦虑，不为侥幸成功而沾沾自喜，则无端烦恼就会自行消失。

以上就是 天津听心教育 小编为您整理一般性心理问题：无端烦恼（withoutcauseworriment）的全部内容,更多精彩请 在线咨询
也可以拨打咨询电话： 400-666-4820 让在线老师为你详细解答

---