【新闻稿】湖北省红十字会心理救援队培训开班了！

发布时间：2017-06-17 11:03:43 已帮助：277人 来源：武汉华夏心理教育培训中心

　　刚吃饱的你：
　　“哎呀，不行了，好饱啊！”
　　我要“葛优躺”一会
　　刚睡醒的你：
　　“哎呀，还是好困，全身没力气”
　　我要“葛优躺”一会
　　准备要工作的你：
　　“哎呀，这有点麻烦，晚点做吧”
　　我先“葛优躺”一会
　　懒惰是人类与生俱来的本性之一，可既然是本性，却为何有如此多勤奋的人呢？这恐怕和个人的意志力有关。人的本性本来无谓好坏，但我们会为了生存，为它冠以“好”或者“坏”的名头，让“好”的更加发扬，而“坏”的加以抑制。
　　不管是心理上的懒惰，还是身体上的懒惰，归根结底都属于一种让我们陷入懒散状态的厌倦情绪。多种负面情绪都会引起懒惰，包括愤怒、嫉妒等。
　　出现懒惰状态时，我们很可能不能愉快地与亲朋好友交谈；也不知道自己喜欢做什么，更加不喜欢体育活动；生活起居没有规律，对自己没有任何要求；对学习和工作不以为然；不愿意主动思考问题等等。
　　很多人意识不到自己每日的浑浑噩噩是懒惰的体现，“全身乏力”“天气影响心情”“最近莫名没干劲”变成了一个个为懒惰辩解的借口。还有很多人，已经认识到了懒惰的存在，却对它束手无策。
　　事实上，把自己从懒惰中“拯救”出来的方法很多。让我们一起来看看如何自我“拯救”吧！
　　1、让愤怒情绪远离自己。
　　当我们遭遇负性事件时，要告诉自己：愤怒无济于事。如果实在不可避免地愤怒了，那么尽量让自己的理智占上风，冷静地去发现问题所在，然后调整心态，积极的去解决问题。
　　2、不要否认自己的努力。
　　我们要相信“人无完人”，每个人都有不完美的地方，但只要你愿意努力付出，全心全意地投入，那么总会有所回报的。付出不一定会有理想的收获，但也许无心插柳，却会得到意想不到的契机。并且你要知道如果你不付出努力，那么即使机会来了，你也无法抓住。
　　3、确定奋斗目标。
　　请仔细想一想自己最初的梦想，自己最高的理念，然后为之行动。如果你的梦想足够支持你摆脱懒惰，那么你会发现生命中的一切都会变得有意义起来，请发动一切能发动的资源实施自己的计划，而不是继续懒散下去。
　　4、不要板起面孔。
　　当你常将亲切友善的微笑时，你会发现自己越来越受欢迎。也许你没有幽默的谈吐，那么就请带上友善的表情吧。当身边的人际关系和谐时，你会发现：其实自己也没有那么懒。

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