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发布时间：2018-01-14 18:59:46 已帮助：324人 来源：郑州华翎舞蹈学校
郑州华翎舞蹈培训学校的钢管舞是一种全身各处都能得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。当在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种舞蹈动作。要是你一放松，身体就会立刻往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧就会慢慢地变得更加紧实浑圆。钢管舞要靠手臂的肌肉力量来完成舞蹈动作，这更是打破了所有“塑身”的纪录，你必须得集合全身的力气，才能完成整套钢管舞动作。练习钢管舞每小时会燃烧500卡路里，90分钟的钢管舞课程就接近于你慢跑13公里，见识正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，同时练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、等等不胜枚举的好处。
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