教培班升级版 [ 普拉提+流瑜伽+寰宇瑜伽 ]20小时直播培训

发放全美瑜伽联盟20小时TTC认证证书

原水沐教培班学员，可直接免费升级200小时 TTC认证证书

培训费用：

线上+线下双通道学习，培训费3000元

线上直播课半折1500元

瑜伽工作坊：（6h）

3月9-11日 每日2小时18：30-20：30

1.vinyasana和asana的区别

2.初级流瑜伽

3.中高级流瑜伽（上）

4.中高级流瑜伽（下）

5.流瑜伽练习时注意事项

6. 流瑜伽的课程编排

寰宇瑜伽：（8h）

3月12-15日 每日2小时18：30-20：30

1.什么是寰宇瑜伽

2.体式解析（上）

3.体式解析（下）

4.关节配对（上）

5.关节配对（下）

6.打盘

7.寰宇瑜伽练习时注意事项

8.寰宇瑜伽的课程编排

普拉提：（6h）

3月16-18日 每日2小时18：30-20：30

1.普拉提基本认知➕呼吸

2.热身

3.背，腹

4.臀，侧腰

5.综合体式

6.拉伸➕如何排课