在日常生活中了解一些基本的CRP与运动救援也挺好的，如心肺复苏术是指人工呼吸及人工胸部按压的并用，英文简称CPR（CardiopulmonaryResuscitation），也就是基本救命术（BasicLifeSupport，BLS）。
CRP与运动救援
课程规划
学习急救常识及心肺复苏技术基础
一、心肺复苏术的意义指「人工呼吸」及「人工胸部按压」的合并使用，英文简称CPR（CardiopulmonaryResuscitation），也就是基本救命术（BasicLifeSupport，BLS）。
二、心肺复苏术的重要性呼吸及心跳突然停止，如未给予任何处理，脑部缺氧4～6分钟后，脑细胞开始受损；如果超过10分钟还没有接受任何急救，会造成脑部无法复原的损伤甚至死亡。
三、心肺复苏术的目的利用人工呼吸及胸部按压维持呼吸及循环，使血液可以携带氧气到脑部及其他重要器官，以维持生命。
空气中含氧量21％、二氧化碳0.04％，其余为氮气；人呼出之气体含16％的氧，二氧化碳4％，其余为氮气。
四、心肺复苏术的适用情况心脏病、呼吸急症、溺水、触电、呼吸困难、药物过量、异物哽塞、一氧化碳中毒等任何原因，凡造成呼吸、心跳停止的情况，应立即施行。
五、迅速启动「生命之链」以挽救生命如果能迅速做到这五个环环相扣的生命之链，也就是4分钟内进行基本救命术，8分钟内进行高级心脏救命术，之后，接受医院整合的心脏复苏后治疗，伤员才有较好存活机会。
六、
1.一般民众成人心肺复苏术进行方法：
(一)首先确认环境安全
(二)检查伤员有无意识及呼吸
(三)大声求援
(四)维持伤员仰卧平躺姿势
(五)施行胸部按压-C（Compression）1.寻找胸部按压的正确位置
2.进行胸部按压
