爵士舞技巧大汇总

发布时间：2017-06-29 16:04:36 已帮助：326人 来源：北京尚翼舞社舞蹈培训中心

　　好多初学者在学习爵士舞的过程中走了很多弯路，下面是小编总结的关于爵士舞的一些方法和解读，希望可以帮助初学者快速入门。
　　1.学习跳舞不要想的我现在学晚不晚之类的问题，如果是真爱请抓住当下！
　　2.每节课的韧带拉伸是为了让你做动作饱和度更好 ，但是每次都是非常疼 请记住 放松全身肌肉 并深呼吸。
　　3.走爵士步时把头抬高胸腔挺出来 每一步把腿抬到膝盖在踩下去 自信一些并给自己一个微笑。
　　4.练习律动时一定要去刻意的顶up很多dancer很多缺up只有Down拍子
　　5.不要去自学，找个老师会指出你很多地方的缺陷这其中有你能看到的也有你看不到的
　　6.去练习自己的腿部，手臂的力量和爆发力 我的学生很少有俯卧撑做的很好的 都是做几个就起不来了，蹲起的时候身体保持正值不要前后弯曲。
　　7.如果你想跳舞请去报名齐舞班 有非常多非常好看的齐舞。
　　8.如果你想跳好舞请去练你的基础 而基础中最重要的就是律动。
　　9.不要为了自己的身材，长相，身高所烦恼 懂舞蹈的人看的是舞蹈里的味道 看的是动作的饱和度 看的是整之舞蹈的层次切分这才是王道
　　10.齐舞型dancer（之跳齐舞的）注意你对音乐里点的控制和你的动作是否做到最展
　　11.平时听歌的时候思想跟着主拍 副歌用来分层次。
　　12.如果没有一年以上的舞龄不要去尝试solo。因为你没有东西分不出层次舞蹈里也没有元素
　　13.练习头，胸腔，胯的时候一定要慢 每个动作做到 并把点控好
　　14.韧带不好的人可以拉的时间长一些 但是不能紧张和抵抗。如果你是想起来拉一下想不起来就算了不能长期坚持的也是效果甚微
　　15.国际上很多master都是男性，而且男生跳jazz有女生没有的味道 这个味道请不要误解为娘。
　　16.每一个dancer都要去学会打扮自己 从卫衣 卫裤 高帮鞋子还有你腰间系的衬衫等等。每天给自己一个不一样的自己
　　17.如果你是初学或者学习的时间并不长可以订一个自己目标去努力但是不要去和某某人比你所需要做的是：不断的超越昨天的自己
　　18.你跳得好不好在于上课时模仿老师模仿的好与不好。
　　19.每次听歌用手指敲击桌面会练习你的乐感
　　20.每天的体能训练不会让你变的粗胳膊粗腿反而会使肌肉变的凝练。给不了你长腿能给你细腰。
　　21.很多工作室里有教练班大家一定要看清教练班的性质再去报名 有很多工作室是为了敛财
　　22.在solo或者跳成品舞的时候尝试着把自己融入音乐，你会跳出很好的东西
　　23.Battle一定要会的三部分
　　一、听歌：开始放歌之后先不要跳 听3到4个八拍。 这2到4个八拍用来听主拍和副歌
　　二、渐进：去踩拍子可以加一些元素动作做的不大在3个八拍左右
　　三、正式battle的东西 其中包括各类元素，挑衅动作 大层次的表达和小层次的切分（ps：很多大师battle的时候都是大律动的动作加小控制 小控制中比较多的是分层的元素）
　　24.练舞时一定要养成看镜子的习惯而不是看地板，不论你跳的好与不好都要看镜子不敢看自己是对自己不自信时间长了你跳的东西得不到改进 那就是畸形的。
　　25.在练舞时把自己放开动作做大，很多人动作是缩着的这样不利于你以后个人风格的发展。
　　26.舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。不要跑拍喔
　　27.不少人练好了一个很难的动作，会非常有成就感，或者为了练习完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉。舞蹈的感觉才是王道，动作只是架子。
　　28.刚学习舞蹈的人会常抱怨，学了的动作，没有过多久就忘记了。其实，这只能说明你付出的还不够多，光靠上课的1个半小时，是远远不够的。勤加练习 不论你跳的好不好都会慢慢变的跳的好。
　　29.sexy的练习一半是表情一半是肢体感觉，表情可多去练习眯眼 舔嘴唇等等肢体上在胯胸的抚摸，抱头等动作勤加练习（这里的sexy并没有概括所有的sexy但也并不算是狭义。）
　　30.很多初学者【北京尚翼舞社舞蹈培训】在上课的时候动作僵硬不自然，上课的时候因为初学导致神经高度集中自己身体不知不觉的就变的僵硬。跳舞是一个放松的过程没有必要把自己蹦的那么紧张 最后跳出来的东西也不好。调整好心态自己放松。

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