爵士舞初学者应该注意哪几点

1、心肺耐力

爵士舞的动作组合之间的休息时间其实是很短的。如果你的心肺耐力比较好，在多次重复动作组合后，还能继续保持下去，就不会出现过早疲劳。这是非常有利于学习舞蹈的。

2、肌肉耐力

爵士舞中有很多迅速发力的动作，需要基本的肌肉力量。想要学好舞蹈通常需要重复训练某一动作，所以对肌肉耐力的要求会很高。平时可以通过练习瑜伽来增强肌肉耐力。

3、柔软度

身体的柔软度是跳好舞的基础。在进行暖身的伸展运动时，要注意不要拉伤肌肉，用静态方式做伸展运动，这样比较安全。

4、身体组合

爵士舞者外表看上去会很有肌肉感，但实际上身体的脂肪量很少。强健的肌肉，会使舞者展现动作时更有力量，脂肪较低也可为舞者减轻不必要的体重，让步伐动作更加轻盈。

5、协调性

爵士舞需要身体不同的部位同时以不同的节奏舞动，特别考验身体的协调能力。初学者可以尝试把身体不同部位的动作分开练习，熟练后在组合练习。

6、灵巧度

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来更加出色的完成舞蹈。所以舞者的动作必须灵巧熟练，跳舞的时候角度需要准确迅速。

7、平衡力

动态的平衡能力在爵士舞中很重要，舞者必须对舞步的重心转移很清晰，另外要技巧地借助目光去做定位，协助转身时能更好的掌握平衡。