北京五星体育优势

　　投篮姿势教学：
　　投篮精准会让你在混迹各类野球场或正规比赛时成为大腿，那么想要成为一个好的投篮手，首先要了解的就是关于投篮姿势，包括正确投篮姿势手型和发力机制，然后才是高效的训练方法和持之以恒的投篮训练。
　　1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。
　　2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以眼前视线不被阻挡。
　　3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。
　　4、双腿站姿与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮程度的稳定性。
　　5、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕，常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

　　投篮技巧教学：
　　1、自信心和对投篮的反复思考是非常重要的。
　　2、通过重复地练习来获取自信心。
　　3、你应该用影音视频设备跟踪你的投篮练习。当你试图记录下你的投篮时，这会让你看到你正在变得更好，会给你带来更多的自信和成就感。
　　4、你应该保持你会在下一次比赛中果断出手并命中的信念。
　　5、投篮出手的一致性是伟大投手的标志。
　　6、每次投篮瞄准的目标应在篮筐中央。
　　7、对于不同年龄段和不同身高体型的孩子练习投篮时，要恰当调整篮球的大小和篮筐的高度。欧洲篮坛多年来一直都这样做。
　　8、任何人想要成为一个伟大的得分手，的方法就是花更多的时间和精力在投篮技巧训练上。
　　9、任何人都能成为优秀的射手。你需要不断地挑战自己，督促自己，并额外投入时间来练习投篮技巧。雷·阿伦在比赛前会提前4个小时来到场馆进行热身；而科比往往会是个到达场馆的球员，这些球员的成功都并非偶然。