抗压能力培养课程 

  当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会有以下五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。心理学家马斯洛也说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。”
  越来越多的青少年自杀案例发人深省，让人痛心，很多人将责任归结于教育对成长中的青少年心理变化的不重视；推测老师的批评太严厉，伤害了学生的自尊心。也有人呼吁不能把全部责任都推到教育者身上，如果一位学生被要求去写一个千字检查就要跳楼，其行为反映出他的心理脆弱，没有接爱到很好的生命教育及抗压能力的培养。
  如何培养青少年心理抗压能力
  竞争是当今时代的一个主旋律，如何培养青少年心理抗压能力。一个人要想在未来社会中有一席之地，离不开竞争，现在的小学生是21世纪的建设者，迎接他们的将是更加激烈的社会竞争，这就要他们有良好的心理素质，如何培养孩子的心理承受力呢？
  性格是一个人对待现实的态度以及与之相适应的行为方式的独特结合
  如何培养青少年心理抗压能力，它对人的心理承受能力有着极大的影响。性格开朗的人与性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我们要培养孩子积极、向上、乐观、开朗的性格，同时，对那些性格孤僻的孩子，我们要多爱护、关心，对他们要“爱如春风，情如春日，润物无声”，如何培养青少年心理抗压能力，往他们封闭的心里注入爱的甘露。当他们遇到挫折时，如何培养青少年心理抗压能力，我们要多做耐心的疏导和真诚的慰藉工作，从而打开他们封闭的心灵，扬起奋进的风帆，让他们以积极乐观的态度去面对并战胜困难和挫折。
  当前教育的弊端就是注重应试教育，如何培养青少年心理抗压能力，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩子进行抗压教育，对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。我们应对孩子进行人生观、价值观的教育，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会孩子应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，如何培养青少年心理抗压能力，让他们明白“人生不如意事十有八九”，从而引导他们从应试教育的“独木桥”转到素质教育的“立交桥”上来。

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