团体瑜伽培训 

　　身体、心灵及情感健康

　　减压

　　放松技巧

　　集中精力的大脑练习

　　自信心培养

　　个人效率

　　瑜伽带来的收获之一，是开发出对生活中压力与焦虑的意识并学会管理它们释放它们的技巧。这样的效益会从个人体验扩展到整个团队。有规律的瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。

　　体位法

　　呼吸法

　　放松术（瑜伽休息术）

　　集中注意力及冥想练习

　　饮食健康和生活方式

　　自我意识与自我反省

　　积极的思维方式

　　让您和您的员工在每周繁忙的工作中抽出一点时间，暂时抛却工作，让自己倾听一下内心深处的声音，让自己思维的光芒亮起来，享受一下这短暂的平静，平静过后的工作效率会事半功倍。

　　团队精神

　　减压

　　增进友谊

　　培养集体协作

　　自我表现及自信心的培养

　　鼓舞人心

　　激发创造力

　　瑜伽，带给您的员工一个健康的身体，一种平和的心态，您的员工回报给企业的会是更多的精力充沛，让您的企业和您的员工一起享受瑜伽带来的收获和惊喜吧，同时让您的团队成为一个凝聚力更强的团队。

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