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私教专项班 

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授课学校: 广州黑格力斯健身学院

教学点: 3个

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课程介绍 发布日期:2020-01-16 17:47:38

私教专项班

私教专项班,分为高阶专项团教课程、运动康复课程、健美健体赛事班,适合有一定健身基础的学员学习,课程针对性强,教学优势多,以下就是课程内容。

高阶专项团教课程

  教学内容
  FORCE(蹦床)
  LINE(单车)
  SHAPE(功能塑形)
  FUSE(综合舞蹈)

运动康复课程

  教学内容
  实用牵伸
  功能恢复矫正训练
  运动康复课程
  健美健体赛事班

教学内容

  1.体态评估及基础测试
  2.训练及饮食计划制定
  3.实操训练(肩/胸/背/手臂/腿)
  4.核心+有氧训练指导
  5.胸部/肩部训练指导
  6.背部/手臂训练指导
  7.腿部训练指导
  8.赛事裁判评分标准讲解
  9.动作规格和标准讲解
  10.动作规范化展示及练习

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