青少年打篮球的注意事项

　   合理安排运动量：很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

　   掌握合理的技术：青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

　　给孩子穿好合适鞋子： 让孩子玩篮球，一定要穿适合运动的鞋子，以保护孩子的小脚，避免崴脚等情况。

　　不要让篮球气太足： 孩子玩的篮球，不要打气太足了，容易砸到宝宝身上，比较疼的，一般不要选择太大的篮球，多半气就可以了。

　　控制好玩篮球的范围：孩子玩篮球不要场地太大，范围太广，一旦篮球乱滚动，孩子会东奔西跑的，很累的，影响孩子玩。

　   适当控制玩篮球时间： 孩子体力有限，一次不能玩太长时间。

　　家长陪伴孩子玩篮球： 孩子玩篮球时，家长也要陪伴着一起玩，这样比较好，能让孩子更加感兴趣，对孩子的身体很有好处。