散光其实就是看不清东西，简单的来说就是把眼睛看到的事物不能聚焦在同一点上导致的看到的东西比较模糊，生活中很多人都有这点困扰，那么怎样才能有效的控制散光的发展呢？

用眼的时候摆出正确的姿势

　　操作时应用准确舒服的坐姿。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，使眼睛与屏幕保持一定的距离（大概控制在40-50cm），使用可以活动的椅子更方便调整姿势。在操作过程中，应常常活动下眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

要劳逸结合，注意休息

　　一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。如果能到室外去活动下或者做做眼部按摩，眼保健操可以有效的改善散光。

看书时的问题

　　看书时光线要充足，来自左后方的光线是非常适合看书的；看书姿势要正确，要保持眼睛和书本之间的距离在30厘米至40厘米之间是比较好的。

工作环境的重要性

　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，过亮的光线投射到电脑屏幕上会产生光线干扰，影响视力健康。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。