别让压力毁了你，别让情绪左右你：东方礼仪研究院《压力与情绪管理》礼仪培训

    为了学习到高效减压技巧、并收获轻松快乐的工作状态，2019年4月12日，南通市开发区安监局中高层干部在上海交通大学法华校区举办了一场《情绪压力管理与心理调适》讲座，特地邀请东方礼仪研究院院长华平生教授作为主讲老师。压力的缓解可以通过听音乐、到户外运动等。如果是工作上的压力，就要去与老同事、有经验的同事，多沟通、交流，以改善自己的工作。

     在课堂上，华老师通过案例，以此引导学员们去认识情绪与压力的影响。压力不可以避免，当然也不能完全去除，适度的压力能够激发员工们的创造力，提高解决问题的能力，帮助他们收获高绩效与成就感，而不足或过多的压力则会影响工作积极性，降低绩效。华曰：“行为21天养成习惯，习惯三年固化成性格，性格决定命运”。

     情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。通过本课程的学习，将会帮助您及您的骨干员工开启快乐工作、幸福生活的大门，做好自身的情绪压力管理。
　　我相信还是有不少人想管理自己的情绪的初衷其实是想逃避自己的情绪和感受。学习情绪管理本质的目的其实并不是对“情绪”的管理，他们其实是不想面对负面的情绪所带给他们的那些如焦虑、不安、恐慌等不好的“感受”。