考研解压五个小窍门

　　适量的运动有助于缓解紧张和压力。

　　倾诉可以把坏情绪当成垃圾倒进垃圾桶，让自己内心得到平衡。

　　适度的娱乐可以缓解压力和压抑。

　　品尝美食可以改善情绪，也可以缓解紧张情绪让人心情美好。

　　学会释怀自己的坏情绪，让自己不要总是去想影响自己情绪的事情。