高一开学后如何做好高中生涯规划

重新认识和定位自己

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的才能。

许多学生在刚刚踏入高一课堂时，很自然地依赖自己初中时期“尖子生”的学习心态和方法，完全忽略了高中阶段新知识的特殊性，这是导致学生迟迟无法获得理想成绩原因。受其影响，学生们的心态、原本出色的自信心等都受到了不同程度的挫折。

高一年级的首要任务就是舍弃。只有舍弃旧的内容，才能懂得接纳新的知识；只有再一次地放低姿态，才能更加顺利地快速崛起。

长计划，短安排

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：

1）掌握知识目标

2）培养能力目标

3）掌握方法目标

4）达到成绩（分数）目标

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。另外，时间不能安排得太紧凑，要给计划留有余地。

个人计划与班级计划配合

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

提高学习时间的利弊

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。同学们应该抓住记忆效果的时间段来安排记忆，提高效率。

1）早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；

2）心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；

3）零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

学习时注意突出重点，不要平均使用力量。所谓重点，一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力重点。

脑体结合，劳逸合理安排

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。

1）学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；

2）安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；

3）同一学科的材料，用不同的方法学习。

定期检查，及时调整

检查内容：

1）计划中的学习任务是否完成？

2）是否基本按计划去做？

3）学习效果如何？

4）总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。