精品羽毛球训练课程 

羽毛球运动是一个全名皆可参与的运动，也是极其能够锻炼人体眼睛、身体的反应能力，让大脑实现放松，通过大幅度的运动，加快我们的反应能力，让人体整个肌肉群都能够完全运动起来，让青少年身高有所增长。

这个明媚的夏天怎么能少得了羽毛球运动呢，来西安天磊体育，与专业国家级运动员教练面对面交流，深入的学习技巧。

首节课：羽毛球运动概述及发展趋势、羽毛球运动技术、战术分析、握拍技术要领；

第二节：握拍法、发球与接发球羽毛球、竞赛规则、裁判法；

第三节：基本技术、战术（课时）、握拍法、发球与接发球；

第四节：高远球、巩固初级技术；

第五节：巩固高远球、正反手挑球；

第六节：发球后的起动与左右步伐、后场击球的步伐、网前球的基本步伐；

第七节：中级技、战术（课时）、高远球、吊球、杀球、网前球；

第八节：全场步伐的训练、多球训练；

第九节：力量练习、弹跳练习、耐力练习；

第十节：素质练习（课时）、反应与判断练习、速度练习。

根据年龄划分班型：成人1对1课程、儿童1对1课程；

根据难度划分班型：初级班、提高班、身体专项训练班。

注意：换教练，学员首节课对教练不满意，可以无条件换教练；此后无特殊情况不再更换。换场馆，学员需按约定好场馆上课，如要换场馆需俱乐部教练同意。

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