相信很多宝妈生产后悔面临奶水少的问题，有的宝妈想要自己尝试普通按摩手法来催奶，其实这种想法是错误的，因为催乳师催乳是根据筋络，采用点、按、揉、拿等基本手法，所以才能取得很好的效果，那么乳房按摩可以催乳吗，要怎么按摩才正确的呢?

　　正确按摩催乳手法
　　进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
　　妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。
　　几种催乳食物
　　黑芝麻
　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
　　精选食谱
　　枸杞黑芝麻燕麦糊
　　材料：黑芝麻25克，大米適量。
　　做法：將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水适量煮成粥即可。
　　花生炖猪脚
　　主料：生猪脚2个，花生200克。
　　调料：葱、姜、黄酒适量。
　　做法：猪脚洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
　　金针菜
　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
　　金针菜炖肉
　　材料：金针菜310克，瘦猪肉60克。
　　做法：1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。
　　2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5-7次有效。

以上就是【乳房按摩可以催乳吗，要怎么按摩才正确】全部内容，想要专业的催奶，还是到正规机构找专业的催奶师比较科学，想要了解更多关于催奶方面的资讯，欢迎在线咨询，或者拨打学校热线电话了解。