长沙梦想青成国际健身学院为学员开设了精英私人教练培训课程,科学的课程体系，创新的教学模式，经验丰富的教练老师一对一教学，理论结合实操双向教学，帮助学员快速提升学习效果。
学习内容：
| 课程模块 | 课程大纲 | 课程时长 | |
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专业体适能 |
运动解剖学术语 肌肉系统 生理学系统 心肺耐力 肌肉柔软度 |
骨骼系统 力学系统 身体组成 肌力和肌耐力 训练计划的制定 |
40时 |
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IFBB职业国际 私人健身教练认证 |
健康测试与评估 韦德健美训练法则 健美训练的课程设计 健美运动的安全训练 |
健身健美的基本技术 健身健美身体各部位的训练技术 体重管理 |
48时 |
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ASNA-FCSN 运动营养学基础 |
基础营养素 运动营养补剂 私教转化 |
体重控制 配餐理论、实操 会所后期盈利 |
18时 |
| 体成分分析之大单利器 |
私教职业感建立 体成分测试流程及方法 周期课程方案的设计 |
私教服务准备工作 体成分数据分析 谈单流程及技巧 |
12时 |
| 初级急救员认证 |
救护新概念 创伤救护 |
心肺复苏 应急避险 |
6时 |
| 3D评估及体态矫正 |
3D评估的原理 骨盆和脊柱的评估和矫正 课程设计和案例分析 |
踝膝髋的评估和矫正 头颈肩和上肢的评估和矫正 |
24时 |
| 三维拉伸 |
三维拉伸核心体系讲解与介绍 脊柱、肩颈拉伸技术精讲 课程设计 |
足踝膝髋、骨盆拉伸技术精讲 案例分析 |
24时 |
| 功能小机械训练 |
功能训练概念 支柱力量构建 小器械教学 |
功能评估 动作准备 小团体课 |
40时 |
| 终极格斗 |
格斗健身的概述 格斗组合动作的练习 闪躲及步法动作的练习 |
格斗基本动作的练习 接引靶技术的练习 两人对练技术 |
36时 |
| 私教营销及实战技巧 |
流程知识 行为知识 |
道具认知 | 24时 |
| 筋膜手法治疗 |
筋膜及筋膜链概述 后表线的评估及手法 螺旋线的评估及手法 手臂线的评估及手法 综述和总体评估及相关训练 |
前表线的评估及手法 体测线的评估及手法 功能线的评估及手法 前深线的评估及手法 |
24时 |
| 运动损伤与防护训练 |
转头功能障碍的评估与康复 脊柱前屈功能障碍的评估与康复 脊柱C型侧弯的评估与康复 |
抬臂功能障碍的评估与康复 脊柱后伸功能障碍的评估与康复 下蹲髋膝踝功能障碍的评估与康复 |
72时 |
| 普拉提功能性训练 |
普拉提基本原则 普拉提评估 普拉提练习 |
普拉提身体姿势调整 普拉提热身 普拉提课程设计 |
30时 |
| 健身教练国家职业资格初级 |
健身教练概述运动系统 呼吸系统 健康体适能 抗阻训练技术演练 有氧器械的使用与技术 运动计划原则 抗阻 有氧训练计划 销售与客户服务 |
心血管系统 运动营养学 运动技术 伸展训练技术演练 体测 体适能评估 伸展 特殊人群 公共理论 |
42时 |
课程优势：
坚持20人/班左右的小班教学,
课堂互动效率更高,每个学员都备受关注
权威证书一站考
不用劳神耗力,4大国内外权威认证+
14项专项技能认证一站式考取,更轻松
独创“以教带学
比学更重要的是会教,独创场景
教学,学员在学习期间就掌握教授会员技巧
实战1V1指导
导师团队均为行业从业10余年，
丰富的零基础晋升管理层经验1V1倾囊相授
适合人群：
退役运动员
体育生
健身爱好者
挑战高薪者
