瑜伽他可不仅仅是一门艺术，他还是一门哲学也是一门医学的学问，不管瑜伽哪一个体式他的背后都是包含着科学的理论，所以这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心，充分兼顾和有机的融入哲学，医学理论以及艺术知识的知识结构，这才是瑜伽老师的立足的根本

盲目追求困难的体式

　　每个人都有练习瑜伽的理由。有些人为了身体健康，有些人为了身心平静，有些人是对看别人练习感到好奇。不是每个人都知道他们练习时要经历的是什么，可能只是认为瑜伽是美丽的，所以我想尝试一下。但练习瑜伽对于初学者来说是一个循序渐进的过程。有些人练习瑜伽本身是为了让每个人都能看到自己漂亮的姿势，所以他们会非常焦虑，盲目地追求艰难的动作，而不是从自己的身体状况出发。这样很容易受到伤害，造成相反的效果，除此之外没有任何的作用

过度运动，摄入过多的食物

　　运动后不适当的饮食会导致肥胖。每个人都有自己的锻炼时间，很少有人能在早上5.6点起床练习瑜伽。大多数瑜伽馆都是晚上开放的，因为上班族都是在这个时候下班。由于饭后锻炼是不合适的，很多人选择饭前练习瑜伽，他们在练习瑜伽的过程中花了太多的精力使自己更加饥饿。运动后不久，要摄取大量高糖和高蛋白食物补充他们的能量，这就导致原本想练瑜伽减肥成型的，结果却越来越胖。　

太急于学会各种动作

　　如今，生活节奏越来越快，很多人都非常渴望能快速的看到结果。练习瑜伽时，他们也开始焦虑不安，觉得自己已经练习了几个月，如何才能开始学习更困难的动作？各种风格都是全方位学习的，每种风格都是需要细心学习的，却没有注意到每种风格的真正含义。这种心态完全不适合练习瑜伽，因为练习瑜伽本身就是修身养性，而最忌讳的就是紧迫感。它不仅不起作用，而且对身体的反应也很大，因为错误的姿势很容易对身体造成不必要的压力。

多人学习瑜伽的初衷并不是因为兴趣或者喜欢，但是我觉得瑜伽就是有这种强大的磁场，只要接触了就会慢慢的爱上它。有人会不知道怎么选瑜伽培训班，也有的人会觉得太贵，担心不靠谱、不专业，但是小编想告诉你一个道理“站在岸上学不会游泳”，只有不愿尝试的人才会患得患失的害怕失去。其实瑜伽这个行业现在已经是蒸蒸日上了，未来也一定会成为各大中小城市的潮流，与其观望不前，不如先行一步，当别人看到这个行业的前景的时候，你已经成为了行业的佼佼者，这才是之道!