拉丁舞初学者六大注意事项

      习惯性探头

　　下颚内收是拉丁舞者必须要会的，这样后颈才能挺直，动作才会干净漂亮，而很多初学者经常会忽视这个小点~

　　习惯性耸肩

　　耸肩、肩胛骨没有向外打开，都是因为手臂在用力牵扯肩部，造成耸肩。跳拉丁舞时应该把注意力放在肩上，保持沉肩的姿态，这个过程当然需要不断地练习才能改正过来。

　　驼背

　　有一部分初学者就是因为生活中养成了驼背的习惯才来学习拉丁舞改善，但前期总是会驼背去跳拉丁舞，这其实是非常不美观的。

　　这个时候可以对着镜子调整状态或是后背靠墙练习来矫正，发现问题一定要随时调整着，养成习惯就好了~

　　胯部没有直立起来

　　表现为：大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松导致的结果。

　　臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在拉丁舞蹈动作中，也不要放松。

　　膝盖容易弯曲

　　小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。

　　多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。

　　腿和脚没有外开

　　腿与脚的不外开，肢体就没有延伸感，拉丁舞蹈动作就不漂亮。

　　所以要限度将拉丁舞者肢体的原有线条扩大化、延长化，从而扩大拉丁舞者动作的范围，增强了拉丁舞者的拉丁舞蹈表现力。