练习瑜伽有哪些注意事项呢？

      1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

　　2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，能够准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习即可。

　　3、要集中精神，因为瑜伽讲究冥想，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。

　　4、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

　　5、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

　　6、如果是在家中进行健身，毅力往往是练习者难以克服的大敌，瑜伽亦如此。

　　针对这一问题，瑜伽教练提醒，练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。当然，更好是能有一个集体学习的环境，欢迎大家来玛尼瑜伽馆练习。