发布时间:2020-06-07 20:32:30 已帮助:122人 来源:上海玛尼瑜伽
今天,小编给大家整理了一些关于女性练瑜伽需要注意的事项,希望对大家有所帮助。
2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;
3.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作;
4.以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动;
5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条垫子;
6.如果在保持某一姿势时,感到体力不支或发生痉挛,应立即收功,加以按摩。
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