仪态训练师培训 

1、颈部、肩部、腰部、腿部的位置与归位
2、如何做到自然和谐的提臀与收腹 
3、巧用膝盖，保持身材的匀称感 
4、塑造腰部的完美S曲线 

1、舞台演讲与授课的站姿演练 
2、礼宾、社交、晚宴、休闲场合的站姿演练 
3、雅致女人的鞠躬礼 
4、王室贵族、明星名媛的仪态揭秘

1、没有表情纹的笑容训练
2、笑容的“形”——眉、眼、苹果肌、嘴角的训练 
3、笑容的“心”——从形开始，心也会随之而动 
4、会心微笑的三种方法

1、女人手部姿态的姿态
2、手臂力量柔软练习 
3、手指、手腕柔软练习 
4、常用的几种手姿：用筷/挥手礼/鼓掌礼

1、入座的五步曲
2、起身小细节 
3、六种场合坐姿 
4、解读上镜坐姿 
5、优雅的蹲姿

1、轻盈步态的三个关健：
2、优雅的摆臂细节 
3、生活中常用的背包步态 
4、优雅转身姿态

1、找到上镜姿态（头、脸、臂、下肢的调整）
2、如何运用头部姿态照相更有魅力 
3、如何表现好手部姿态 
4、如何运用道具、环境拍好外景

1、上车仪态与下车仪态
2、优雅的脱下外套、穿上外套？
3、出席晚宴：晚装包的使用、携伴侣的姿态
4、餐桌中的“小心思”