篮球基本功的应用和教学

发布时间：2017-07-24 13:28:47 已帮助：245人 来源：上海小飞人青少年成长中心

　　从调查结果以及旧教法比较分析，考虑到篮球教学的可变性和系统性的特点，篮球培训对运动队训练设计了新的教法，力求突出其实用价值。
　　，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高。
　　第二，增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。
　　第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。
　　第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。
　　第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的邹形，如传切配合，突分配合等。
　　第六，增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。小飞人

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