深圳球瑜伽进修培训课程-深圳罗曼瑜伽学校培训课程-培训费用-订课宝

下面给大家介绍下球瑜伽进修培训课程，球瑜伽可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环，赶紧报名学习吧！

课程详情

　　瑜伽的路上，总有一处景色会由于自己而美丽，在这您将重新开始步"Change"，罗曼瑜伽因材施教以『轮瑜伽I』课程为大框架和大方向，开设3天的『球瑜伽I进修班』让你以渐入佳境的方式开启瑜伽修习之路。
　　

培训内容

　　1、瑜伽球的特性。
　　2、瑜伽球的体位法。
　　3、瑜伽球的课程编排与教学
　　4、瑜伽球的私教理疗应用教学
　　

课程用处

　　球瑜伽是一项新兴、趣味性强、特殊的运动，这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐；瑜伽球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用；
　　利用球的滚动性和弹性，用瑜伽体位结合，以增加身体平衡力，稳定性和脊椎的柔韧性。对伤痛的康复有积极的作用。对腰腹肌肉的力量训练非常有效，是塑身的极好方法。

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