自信就是对自己充满了信心，遇事不乱，有一种从容平静的心境。是对自身成功应付特定情境的能力的估价。相信自己行，是一种信念，自信本身就是一种积极性。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。

自信心（自我效能感）来源

　　1．行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
　　2．替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
　　3．言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
　　4．情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
　　误区：
　　1.有自信就一定能成功：
　　成功是由各种各样的因素促成的，而很多人认为有了自信就一定能成功，而不去认真努力，最终当然一败涂地。所以自信是成功的必要因素而不是唯一因素，还有恒心、决心、正确的方向等因素，但成功没有最重要的因素。
　　2.越自信越好：
　　过度的自信叫自负，盲目的自信，不利于正确评估形势，导致失败的概率增大

自信心的重要性

　　1．自信是健康的心理状态
　　自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力，它是一种健康的心理状态。是人保持对生活的热爱，积极向上心态，具备幸福感的基础。
　　2．自信是成功的
　　美国教育家戴尔.卡耐基在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”自信是成功的，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。
　　有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。
　　3．自信是承受挫折，克服困难的
　　自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
　　4.行动是自信的真正源泉
　　成功的关键在于行动，成功的人都是行动导向的人。一旦他们有了什么想法，就立即去实践，实践的结果有两种，一是可能成功，一是不成功。只要付出努力，就没有真正的失败，也是积累了经验和正能量积分。一个人的行为影响他的态度，因为积极的行动能带来及时的反馈和成就感，也能带来节节成功的喜悦。切实去完成自己的意愿，就能鼓舞自己进一步获得成功。
　　自信很大程度是成功的副产品，有了某一个方面的成功，就会有自信做别的事情。成功人士之前也会经历无数次失败，这反而证明他们的确是靠无数次失败行动而获得的成功。

成人缺乏自信的表现

　　1.过度在意别人的评价和态度
　　许多人都迫切需要得到别人的注意和认同。他们认识不到自己的价值和重要性，需要听到持续不断的肯定（如「你很好」等），才能确认自己是被接受和认同的。
　　2.喜欢指责和抱怨
　　总是责怪别人或向别人抱怨，因为我们拒绝承认自己应为发生在自身的事情负责，推卸责任非常容易，总是说：「问题在于他」或「他必须改变」。习惯抱怨和卸责的人总感到自己不如别人，因此他们试图透过贬低别人来抬升自己。
　　3.好胜，喜欢做口舌之争
　　拒绝接受负面评价和建议，总是认为自己是赢或总是对的，说明我们急于要向周围的人证明自己。出发点在于想要得到别人的接受和赞同。
　　4.优柔寡断，做事拖拖拉拉
　　缺乏自信的人通常害怕作错决定。他们担心自己没有能力做那些自己「应该」或别人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或能拖就拖。他们不愿意作决定，因为他们认为自己不能作出「正确」的决定。
　　5.放纵行为
　　「不喜欢自己的生活状态」的人因为无法忍受自己，常常试图透过替代性的方式来满足自己的需求。由于他们觉得受到剥夺和伤害，便寻求精神和肉体上的「镇痛剂」麻痹伤痛。他们借用食物、药物、酒精和香烟麻醉自己，从而得到暂时的慰藉。
　　6.缺少朋友
　　自卑的人通常都没有好朋友，因为他们都不喜欢自己，所以宁愿选择独处，不与人打交道；有时他们会表现出相反的行为，表现出挑衅、强势、喜欢批评和要求。这种个性对交朋友都没有好处。
　　7.伪装
　　喜欢伪装的人同样觉得自己「不如」身边的人。为了对抗这种感觉，他总是炫耀自己或自吹自擂，或哗众取宠或强颜欢笑，或用物质来加深别人对自己的印象。他们不会让任何人发现他们的真实感受，以此掩饰自卑感。他们以为在伪装的保护下，别人看不到真实的自己。

儿童缺乏自信的表现

　　非常渴望老师，家长和同伴的表扬，在意别人评价
　　对家长，老师和同伴的批评和建议非常抗拒
　　拒绝在同伴，长辈，公开场合参与表演活动
　　对于新鲜的事物和活动采取回避态度
　　会采用一些捣蛋，搞怪，搞笑的方式引起别人的注意
　　与同伴的相处常常委屈自己，不敢表达自己的想法，捍卫自己的权利
　　喜欢做口舌之争
　　经常吹嘘和伪装自己
　　做事拖拉，能拖就拖

儿童自信心培养误区

　　出生后到五岁左右这段期间，是大脑快速发育的时期，心理学家称之为「印记阶段」（imprintperiod）。在这段期间，大脑接收到的印象会变成你的行为模式。
　　1.家长没有真正发自内心的接纳孩子
　　2.家长/老师较多的用批评，否定，贬低，指责，威胁的方式与孩子沟通
　　孩子做了不该做的事或做错事接受管教无可厚非，这些事情本身并不会使孩子变坏。但是孩子在被别人说成是「坏孩子」时，会跟着认同自己的所作所为确实是坏孩子的行径，家长经常没有意识到，这种贴负面标签的行为只是满足自己的兴趣发泄。但是孩子不能明白这点，会相信自己是个坏孩子，就会形成充满自卑或觉得自己毫无价值，这种感觉进入他的潜意识，最终会以羞愧、自责、懊悔和内疚等形式表现出来。
　　3.家长有较多的控制性行为
　　家长为了方便孩子的管教，经常会用一些恐吓和威胁的方式来控制孩子，这样会让孩子形成被控制的行为模式，成年后也极其容易被“反社会人格”的控制者控制和利用，从而缺乏自我意识，忽视自我感受，丧失自我，沦为别人的木偶而自信全无。比如在家暴中委曲求全。
　　4.家长以空洞，夸张的方式赞美孩子
　　很多家长受“赏识”教育的赏识二字影响，盲目，空洞的夸奖孩子，比如：你好漂亮，你好聪明，你好棒，以为这样可以增强孩子的自信心，其实会适得其反，让孩子盲目自大，一旦进入社会面临竞争和对比，就是让孩子自我评价和现实评价形成巨大的反差而无法接受自己，自信心严重受挫。
　　5.经常让孩子去从事远超出孩子发展水平的活动，或者实施“挫折”教育
　　有些家长生怕自己的孩子输在起跑线上，从出生开始就不断的让孩子抢跑，从事超出孩子年龄发展水平的活动。孩子无法驾驭这些超出年龄的活动，会不断的受挫，认为自己不行，自信心受挫。五岁的孩子写字的例子。
　　6.强迫孩子从事他恐惧的事情
　　有些孩子怕黑，家长关孩子小黑屋；有些孩子怕水，家长强推到水里；这样的行为看起来是在锻炼孩子的胆量，其实是让孩子心灵受到很大的伤害，从而对一些事物产生恐惧症，让孩子以为自己懦弱，而产生自我的负面评价，有损自信心。
　　7.家长喜欢拿孩子和别人比，让孩子将自我评价模式家里在与其他人比上
　　这是很多家长容易犯的错误，忍不住去拿别的孩子来比较。这样的方式一方面会引起孩子极大的逆反心理或者自卑心理，最可怕的是让孩子形成和其他人比来作为自我评价的标准。这样的自我评价模式一旦形成，那么孩子就会过于在意别人的评价，在意和别人比较。一旦有人比自己优秀就难以接受，自信心受挫。
　　8.家长自身缺乏自信