团操教练零基础课程 

FOC中国风健身课程是目前最受欢迎的团体课程，很多高端私人会所和高端健身房都在大力推广，对这一课程的了解越深刻，就更符合未来市场需求，做一名成功的全能型健身教练，现在就有这样的一个机会。

西安怀特健身学院为此专门的开设了团操教练零基础课程，其中就包含专业的团体健身课程，在不断的培训课程中，分阶段的进行指导，有针对性的训练提升，帮助学员全面的提升进步，培养更多的人成为专业的人才。

课程推荐：全能教练零基础课程

课程优势

1、根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，定制开发为实用而生的此课程，真正学以致用

2、五名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到

3、理论+实操+实践并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中

4、国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合

5、最新私教专业开发专业知识，每期更新最新专业知识

6、多重锻炼人群教学实践，学习的过程就是工作的过程

1、动感单车：单车介绍与调整单车的方法；手部的位置；巧骑车的技巧；运动生理学；骑车动作与心率控制；训练原则和方案设计；音乐编排与放松伸展；如何设计合适安全的单车课程。

2、普拉提：普拉提的基础概念练习原则及特点；普拉提垫上体位动作分析、演示及练习；普拉提速效燃脂基础运动方式；腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练；各种器械普拉提使用及训练方法。

3、搏击操：搏击运动的基础知识；熟悉搏击操的各种练习；训练搏击套路练习；教学展示；搏击操基本拳法和脚法；学习搏击操成套动作。

4、有氧操课：街舞；有氧拉丁；踏板操；动感单车；有氧搏击操；杠铃操。

5、FOC课程，尊巴，性感弹力绳

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