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私人健身教练功能性训练课程 

上课时段: 详见内容

开班时间: 滚动开班

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授课学校: 西安高新运动健身学院

教学点: 1个

已关注: 8人

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课程介绍 发布日期:2026-05-12 16:32:01

零基础功能性健身 先学习后兼职

在校学生不容易找兼职?上班族上班太无聊?下班时间过早没事干?自由分配时间较多闲着无聊?我们西安高新运动健身学院为您提供一个项目——私教功能性训练课程。

功能性训练这一块主要讲解功能性训练概论、小工具特色课程包装、小工具应用以及小团体课体能训练板块、功能性训练与少儿适能,最后就是考核。有冠军、明星、网红导师专业授课,来即包住宿,还可享受学院助学金。

专业方法 科学健身

目标人群:学生兼职,上班族,等零基础人群;

授课时长:3周;

授课方式:小班教学,课时稳定;毕业包分配选择高新成就高薪;明星导师授课,提供明星独家方法;

私人定制提高方案;滚动开班,随时上课。

从0到1 高效训练 第1板块 功能性训练概论 发展,概论,定义,认知
从0到1的训练方式编排及理念
体验小团体课程及合作训练
6课时 第2板块 小工具特色课程包装 特色课介绍,日后小工具实践应用教学铺垫
课程体验,设计原理《VIPR》
设计方案,计划编排
3课时 第3板块 小工具应用
以及小团体课体能训练板块
壶铃
BOSU
瑜伽球《加TABATA训练拓展》
悬吊系统
弹力带
敏捷梯《加千次挑战拓展》
药球
战术绳《加EPTC拓展》
泡沫轴
24课时 第4板块 功能性训练十大板块 筋膜放松
静态平衡伸展
激活
动态平衡伸展
动作准备
动作技巧
增强式训练《障碍栏,跳箱》
力量训练
心肺训练
筋膜放松
6课时 第5板块 少儿体适能 介绍及生理,心理,神经,感统概论及特点
少儿游戏及训练板块
面临中高考学生考核项目的专项运动表现提升技巧
9课时 考核 理论+实践考核 6课时 现代化健身学院 配备先进设备

拥有大学环境的健身学院,占地数百亩;

共享大学教育资源配置;

融入了管理学、市场营销与新媒体等大学专业课程;

环境优良 充满活力如需了解更多信息,请西安高新运动健身学院的免费:

更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 西安高新运动健身学院 了解详情
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