北京赛普健身教练培训学院新闻中心

2017-06-13 13:04:49
跑步机，你用对了吗？
在健身房内，往往跑步机是最受欢迎的运动器械。简单，方便，被誉为健身爱好者的“大众情人”，一些健身房到了高峰期，往往跑步机都是靠抢。不管是小朋友，还是大爷大妈，还是年轻气盛的少年，有的会慢慢散步，有的会疯狂的奔跑。但是跑步机的使用不当可能会对你的身体，甚至膝盖造成伤害。最简单的跑步，你跑对了吗？ ...[详细]
2017-06-13 13:04:25
坑爹的奇葩减肥法，你中标了吗？
别再被骗我们犯傻体验的奇葩减肥法绝食，黑咖啡，苹果，针灸拔罐。想必这些减肥方法你都听说过，胖妹妹们也很有可能尝试过。其实它们都不靠谱。小编总结了匆匆那年的那些奇葩减肥法，千万不要再被忽悠了。 ...[详细]
2017-06-13 13:03:27
肌肉酸痛是如何引起的？
锻炼24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。 ...[详细]

跑步机，你用对了吗？