本课程适合时间紧张,需求较为迫切的未来团操教练的学员,通过学习成为行业中等偏上水平的专业团操教练,能够胜任各类健身俱乐部或团操工作室的用人需求。
培训时长
收获证书
BOOM COMBAT教练认证
BOOM CYCLE教练认证
BOOM POWER教练认证
BOOM CORE教练认证
爵士舞教练认证
BOOM DANCE教练认证
学习内容
②能量搏击认证课程 36/课时
③极速单车认证课程 36/课时
④塑形杠铃操认证课程 36/课时
⑤核心挑战认证课程 36/课时
⑥南美热舞认证课程 36/课时
⑦爵士舞认证课程 36/课时
知识点
北美古巴 哥伦比亚拉丁 肚皮舞教学 教案编写
杠铃动作分析沟通和表现 搏击动作分析 核心训练
单车骑行动作节奏和体能 花式单车 器械使用
爵士舞 软度开发 身体律动解析 课程模拟
课程收获
具备参与各种商业演出和节目编排能力
能够胜任各类健身俱乐部或团操工作室的用人需求
能够轻松获取众多工作机会
适合人群
Section 1综合有氧认证课程
➊有氧操基本步伐教学❷有氧操倒金字塔法教学与训练
❸有氧操递加法教学与训练
❹镜背面转化教学与练习
❺踏板操基本动作训练
❻自编踏板操组合练习与展示
❼蹦床基本动作教学
❽授课技巧的运用
课程简介:
综合有氧是一项包含有氧操、踏板操和蹦床三种训练方式的自由体系有氧课程，通过训练，让锻炼者达到有效的减脂塑形效果。
本课程动作设计简单、安全、有效，既可以让会员轻松跟上你的组合套路，又可以避免超高负荷带来的身体损伤。也可以激发会员挑战自我的信心。
通过学习你可以掌握团操课程最标准的基本动作技术，了解如何编排一节有效的有氧操、踏板操或者蹦床课程，并很好的教授给你的会员;同时你也可以得到心肺功能的提升和身体控制力、协调性的提升。
Section 2能量博认证课程
➊介绍课程❷五大关键要素
❸技术动作分析
❹讲解安全注意事项
❺上肢动作技术动作分析
❻下肢动作技术分析练习
❼小组互相对练
❽考试
课程简介:
BOOM COMBAT是一项高强度有氧训练课程，通过45-60分钟的训练，可以让参与者达到非常出色的瘦身塑形效果。本课程是一项赋予能量和骁勇善战精神的训练课程，通过不断的出拳和踢腿以及健身训练的动作刺激到全身各处，强化协调、敏捷、以及力量。你可以在本课程中感受到不同武术风格的能量和激情，同时会激发你持续的挑战，从而得到自我释放、身心舒畅。
通过学习你可以掌握课程动作编排及动作技术，了解武术历史，掌握更好的教授方法，让你的会员更喜欢上你的课程，最后学习到如何在舞台上成为明星!
Section 3极速单车认证课程
➊介绍课程❷五大关键要素
❸技术动作分析
❹讲解安全注意事项
❺骑行动作技术动作分析
❻练习节奏和体能
❼考试
课程简介:
BOOM CYCLE是一项室内脚踏车课程，通过45-60分钟的中高强度的骑行训练，改善健康状况，达到瘦身塑形的效果。
本课程是室内训练单车，是很容易就能掌握的骑行训练，借助于户外公路单车的原理和科学的动作编排设计，可以让你在课程中得到非常有效的训练和感受，同时可以得到酣畅淋漓的释放。单车也是健身房工作室最为火爆的课程之一。
通过学习你会掌握专业单车训练技术，掌握一堂课程的编排，学习到如何做出出色的教授让你的会员从接受变为喜欢。本课程适合于零基础学员。
Section 4塑形杠铃认证课程
➊介绍课程❷五大关键要素
❸技术动作分析
❹讲解安全注意事项
❺练习节奏和体能
❻小组互相对练
❼考试
课程简介:
BOOM POWER是力量课程的代表，运用杠铃、杠铃片、自重训练三个板块进行整体复合性训练，提高肌肉爆发力、耐力，增强关节的稳定性，提高心率，快速达到塑形燃脂的效果。
通过每一个曲目当中不同的训练主题可以刺激到全身大肌群，训练动作简单而有效，伴随着具有感染力的音乐，在节奏和次数中给肌肉进行训练，体会肌肉的新生。
通过此次培训，你可以学习并掌握一堂完整课程的动作编排和动作技术，了解如何在课堂中很好的教授给你的会员，并在舞台上做出最出色的表现。
Section 5 核心挑战认证课程
➊介绍课程❷技术动作分析
❸讲解安全注意事项
❹使用器械及技术动作分析
❺核心训练
❻力量训练
❼讲解教授方法及技巧
课程简介:
核心挑战是一项以自重和小工具训练为基础，将身体核心的力量控制与音乐相结合的训练类项目，主要针对核心肌群进行有效的练习。
训练过程中可以提升身体核心的力量和耐力，以及全身协调能力，让身体得到全方面的提升。与音乐的融合打破了传统核心团体课程相对枯燥的弊端，训练结束后，你的会员会感受到腰腹的紧致，以及全身的燃烧。本课程可以帮助团操教练提升体能，改善自己的身形。
Section 6南美热舞认证课程
➊Boom Dance基本功教学与训练❷北美风格舞蹈两支教学
❸古巴风舞蹈教学两支教学
❹哥伦比亚风舞蹈教学两支教学
❺肚皮舞风格舞蹈教学
❻代课方法与教学技巧
课程简介:
南美热舞是一种灵感源自于拉J舞的时尚舞蹈健身课程。它将动感时尚的音乐与简单易学的舞蹈动作、有氧运动、低冲击间歇训练和耐力训练完美融合在了一起。是现今团课中的人气课程。
在南美热舞45~60分钟的课程训练中，所有参与者都将在轻松自在的氛围中体验多个不同风格的有氧舞蹈，让你在不知不觉中完成高热量消耗，并锻炼身体。不仅如此，南美热舞非常提倡社交，让你在课堂中去积极的塑造自我形象。
通过这门课程的学习，我们将全面提升身体的协调性，学习并掌握四种基本风格的基本步伐和完整的舞蹈，以及关于南美热舞独特的课程编排和课程教授方法以及技巧。
Section 7爵士舞认证课程
➊爵士舞理论讲解❷体能训练
❸软度开发
❹爵士基本功解析及练习
❺舞蹈片段解析及练习
❻完整课程练习及模拟
课程简介:
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。灵魂、性感和平衡是爵士舞的三要素。正因如此，该课程也深受大众喜欢，尤其最受女性朋友们的追捧。
该课程能全面提高我们对自己身体的把控力，开发身体协调性、灵巧度、平衡力以及柔软度等。由于爵士舞中有很多需要瞬速发力的动作，所以也能加强我们的肌肉力量。也由于学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以能提高我们的肌肉耐力和心肺能力。是商业演出的宠儿。
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