在想要完成下达的任务时，将需要的内容和信息存放在特殊的框架内，保存较长的时间一直延续来完成任务属于工作记忆。
1 什么是工作记忆
大脑在完成任务时，需要将所需的目标信息存储在特定的区域中，存储的时间要足够长到确保整个任务顺利完成。举个例子，你在拨出电话号码时，心里要时刻记着那一串电话号码，或者在整理房间时要时刻记住“整理房间”这个任务。大脑的这种存储功能需要特定的脑区来完成，而工作记忆训练就是训练这部分的脑区功能。2 训练原理
当你提升工作记忆时，实际上是在提高流体智力——解决问题或适应环境变化的能力。3 训练方法
工作记忆的训练通过不同形式的任务完成，比如物品归属、小猫钓鱼等等。训练难度通常会设置得比儿童的实际水平稍高一些，来达到推动和提升的目的。训练过程中，训练师要保持与儿童的沟通，及时了解完成情况、引导策略、给予鼓励。4 训练效果
研究显示：1）约75％~80％的儿童通过工作记忆训练后，注意力不集中或多动冲动的表现有所改善。儿童对周围环境变得更加警觉，对社会信号也更加敏感。2）父母常常表示儿童在训练后变得更“成熟”了。他们可以不被唠叨就自觉地打扫卫生或做家务，丢三落四的情况也明显少了。
3）在训练后6个月和1年的跟踪随访中，约80％接受过训练的儿童继续保持了工作记忆的训练成果或有更进一步的提升。
5 注意事项
因为训练任务有一定难度，所以七岁以下的儿童在完成时可能会遇到困难，需要训练师及时做出适当调整。此外，对于被诊断为ADHD的儿童，工作记忆训练并不是药物治疗或其他干预方法的替代手段，而是补充手段——ADHD的症状改善通常很难通过单一的方法完成。