青少年篮球培训分享投篮的几个技术动作

发布时间：2017-07-24 13:26:40 已帮助：200人 来源：上海小飞人青少年成长中心

　　投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
　　一、低命中率投篮中的几种现象
　　命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：
　　1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;
　　2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;
　　3、抛弧线不是过高就是过低;
　　4、球的飞行距离控制不好;
　　5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
　　产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。小飞人

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