篮球基本功的内容介绍

发布时间：2017-07-24 13:30:15 已帮助：237人 来源：上海小飞人青少年成长中心

　　比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。杭州篮球培训认为篮球基本功至少包括：
　　1、技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。
　　2、战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。
　　3、身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力，以及在长时间争夺中技战术得以正常发挥的耐用久能力
　　4、心理自控基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。

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