篮球培训之篮球视野训练

发布时间：2017-07-24 13:30:52 已帮助：266人 来源：上海小飞人青少年成长中心

　　参加篮球训练营不但可以提高自己的身体素质更可以通过各种训练提高自己的技能，下面小飞人青少年篮球培训介绍下篮球视野训练方法：
　　在球场上，我们的队员要做到眼明手快，在比赛中应该象猎人一样，具有一双极其敏锐的眼睛，才能在场上剧烈对抗的关键时刻，避免因视野狭窄而错失良机。在篮球比赛中，持球队员不仅要控制好球，还必须顾及场上双方队员位置变化，捕捉战机，而无球队员更应利用宽广视野，及时跑位，录求良好战机。
　　视野训练要点 ：“宽、活、实、虚”，灵活宽广是篮球队员自身在战术上的需要，虚实是为了迷惑对手，充分发挥自己的才能，在日常训练中要随时注意对视野的训练，要求队员在平时课余时间坚持做眼睛的顺、递时方向转动，此方法既可消除因学习带来的眼部疲劳，又可锻炼视野的宽广性，在训练中多采用传球练视野的方法如：三个队员站成三角形，每人手持一个球，听口令同时传、接球，要求传球时看接球队员，接球时看传球队员，锻炼学生眼的灵活性及学会用余光观察周边情况。

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