球感训练中,通过训练可提高学员对网球的球感和空间感。 球感和空间感将为专项技术的提高起到辅助作用。基本功训 练中,挥拍训练的目的是让学员能自己注意到自己的问题, 并提高对挥拍的动作和轨迹有自主意识上的加强,达到动作 的标准化,辅助专项技能提升。
训练模块 | 功能 | 动作 |
---|---|---|
热身激活 | 肩部,手腕脚踝,腿部,全身热身 | 肩部绕环,腕踝绕环,提膝击掌,“大”字开合跳 |
网球专项 | 球感训练(单人),球感训练(家长配合),专项技术挥拍训练 | 徒手抛接球,拍掌抛接球,凌空徒手抛接球,正拍完整动作(挥拍),反拍完整动作(挥拍) |
伸展部分 | 大腿,小腿,臀部,上肢 | 站姿大腿拉伸, 站姿体前屈 ,跨坐拉伸, 肩部拉伸 |
双师服务模式让运动更贴心
我们采取辅导老师和运动教练双师模式,辅导学员成长。全程提供贴心服务,为孩子和家长及时解决各种问题,有效提升训练学习效果。
国际化教研团队让运动更科学
我们的教学研发团队,有三分之一为外籍专家。他们拥有系统的教学培训理念,在注重孩子专项能力培养的同时,塑造全方位综合素质。
科技赋能体育培训让运动更智能
我们率先开启科技教学赋能体育培训,自建产品技术团队开发自有APP,增加线上课程辅助教学,既可以预习和巩固专项技能,还能让孩子随时随地动起来。
细化分班体系让运动更快乐
我们在青少儿体育培训领域率先采用细化的年龄分班标准。学员在不同年龄的身体能力下,接受相匹配的课程与训练,全面提升孩子的训练体验。
浸入式运动计划让运动更高效
我们要求学员每周2次,每次90分钟在场馆接受训练结合每周2次,每次30分钟,在家上运动视频课程。线下课程与线上课程相辅相成,提高学习效率。
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