亚洲TB瑜伽学院新闻中心

2020-07-03 18:37:43
每日必练的瑜伽体式
随着我们年龄的增长，工作压力的加大，慢慢的我们脸上的胶原蛋白也会越来越少，我们难以抵御岁月和地心引力的侵袭，但是如果每天能够坚持练习瑜伽会让我们的身体变得更加滋润，更加年轻今天小编给大家推荐几个经典的瑜伽体式， ...[详细]
2020-07-03 17:03:57
什么时间段最适合练瑜伽
练习瑜伽可以调节身体，调解心情，还可以帮助我们塑造完美身形，那么什么时间段练习瑜伽效果会比较明显呢，是在中午还是早上或是晚上呢，其实练习瑜伽的时间对燃脂瘦身的效果没什么影响只要掌握正确的练习姿势就能快速达到效果，今天小编就给大家分享几个瑜伽练习的妙处。 ...[详细]
2020-07-03 16:54:50
睡前练瑜伽瘦腿效果美美哒
炎炎夏日是露腿是必然的，然而因为久坐导致的腿粗，衣服也遮不住这双粗腿呀，那要怎么办呢，没关系今天小编给大家分享几个在床上就可以练习的瑜伽动作，只要每天睡前练习半个小时，瘦腿的效果是非常好的哦。 ...[详细]
2020-07-03 16:17:51
在家如何联系瑜伽
在日常生活中工作压力增大又没时间去锻炼身体，所以很多女性就会选择在家练习瑜伽，那么在家自己一般练习哪些动作呢，是基本功呢还是一些串联的体式会比较好呢，今天小编就给大家推荐几个瑜伽体式，可以给借鉴一下，一起来了解下吧。 ...[详细]
2020-07-03 15:58:51
如何消除腰部赘肉塑造小蛮腰呢
随着生活质量的提升很多女生都在追求完美身材拥有小蛮腰，然而现实中因为各种原因致腰部的赘肉越来越多，因此很多女生想通过健身运动来塑造腰身，那么那有哪些动作可以针对性的对腹部进行训练呢，今天小编就教大家几个方法一起来了解下吧。 ...[详细]

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