本课程帮助练习者在柔和有力，稳定有序的身心流动里去扫描身体，让僵紧的身体在呼吸的引线中逐递流动，缓缓觉醒。最终达到恢复身体的生机，获得内在安详与外在的稳定，以正向积极的态度开启生活。
1.流瑜伽的理论
从经典瑜伽的传承来了解流瑜伽的前世今生，及体式序列背后的哲学意义。
2.流动与串联
在吸与呼的转承有序里，感知举手投足之间呼吸与内在力量的连接；串联与身体，身体与生命的平衡。
3.正位与康复
过度的正位会影响流动，恰到好处的正位与神经康复的训练，感知流的力与美。
4.课程编排与设计
有计划性与针对性的设计，让练习者在流动中更专注与有效。
5.呼吸评估与激活
好的呼吸促进健康的神经系统。反之，急促的呼吸配合流动的动作反而降低练习效果，降低身体机能。呼吸评估与激活，帮助练习者更好的享受练习的乐趣。
