截拳道 

　　截拳道 Jeet Kune Do
　　强身指数：★★★★★
　　防身指数：★★★★★
　　年龄推荐：13岁--49岁
　　截拳道是功夫之王李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。截拳道是一项集中国散打、拳击、泰拳、跆拳道、空手道、摔跤、柔道等功夫为一体的综合健身防身功夫训练项目。将踢、打、摔、拿在实战技击中有效的利用远踢、近打、贴身快摔、抓住就擒的打斗方式加以迅速急变的步伐进行真实有效的实战。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。在打斗中，所有的动作都必须简单、直接。
　　截拳道的特点是注重于实战。抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。在打斗中，所有的动作都必须简单、直接。
　　截拳道的最高宗旨和哲学核心是“以无法为有法，以无限为有限”，即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”。截拳道无任何固定的技术坳作，更没有套路形式。有实战中强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。

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