武汉普拉提培训课程帮助学员学习普拉提的基础知识以及实操技巧，武汉风尚力量健身帮助学员掌握系统化的课程体系以及高效的学习技巧，帮助学员高效学习。
2、普拉提之呼吸
2.1评估与激活
2.2呼吸的机巧与应用
3、普拉提之健康的骨骼排列
3.1体态评估
3.2普拉提之有关脊柱的训练：针对椎体不稳、颈后大包、脊柱侧弯、平背、驼背等常见问题
3.3普拉提之有关骨盆的训练：针对骨盆倾斜、回旋等常见问题
3.4普拉提之有关肩胛的训练：针对翼状肩胛、耸肩、圆肩、手臂活动受限等常见问题
4、普拉提之稳定的深层核心
4.1横膈膜的训练及应用
4.2腹横机的训练及应用
4.3多裂肌的训练及应用
4.4骨盆底肌的训练及应用
5、普拉提之塑形主题课程
5.1腰腹塑形
5.2即时美臀
5.3美背训练
5.4告别X、O型腿
6、普拉提之孕前产后
6.1孕前训练
6.2产后骨盆底肌、腹直肌分离的恢复训练
6.3产后关节稳定训练
6.4产后如何快速恢身材
7、普拉提之中高级训练
8、普拉提之小器械的应用
9、普拉提之课程编排、训练计划的制定
10、普拉提之开单技巧
以上就是订课宝合作机构：武汉风尚力量健身，为大家整理的武汉普拉提培训课程，为学员提供前沿、专业的教学资讯。
