健身教练考试内容介绍
发布时间：2020-01-06 13:58:39 已帮助：201人 来源：武汉风尚力量健身
健身教练是现在每一个健身房都有的教练，通过教练系统化的训练方式，可以更高效的锻炼，今天小编为大家整理了一些资料，一起来跟随小编了解一下吧。
健身教练国家职业认证，是我国唯一、且最正规、最权威和法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理，该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地实施，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训和考培分离制度，考核通过后办法的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司，体育行业特有工种职业技能鉴定站印章。
实践技能包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项，具体步骤如下，考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。
包括运动营养学、运动解刨学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。
男生和女生不同，男生要求坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个，女生要求坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个。
健身私人教练的认证最早起源于欧美，比如欧洲健康与健身行业协会EuropeActive，美国国家认证机构委员会NCAA认可的美国国家运动医学会NASM、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE、美国体能运动协会NSCA等。国内市场上也逐渐出现效仿欧美国家的短期认证培训机构，与国外权威健身机构建立合作关系，已达到可以推荐该学院的学生考取国际证书，毕业颁发相关的国际证书。
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