普拉提是一项恢复人体整体健康的康复运动体系。它通过对全身肌力的整体协调训练，恢复人体骨骼的正确位置，以达到缓解各种慢性疼痛恢复健康的目的。它侧重核心的应用，运动的流畅，意识的专注，呼吸的控制等等，还强调身心的共同参与. 普拉提课程大纲 一、 普拉提是什么 普拉提的基本了解，包括理念哲学对人体的益处，针对的人群以及与瑜伽的区别。 二、 普拉提的理论概述 普拉提运动体系核心内容的概括，让我们充分的理解该运动基于什么样的科学基础，和训练对我们的身体要求和改善！ 三、 普拉提垫上动作练习 动作的详细介绍，包括具体动作演示和功能讲解动作要求及感受，以及针对不同水平的人对动作增加和减小难度。 四、 普拉提课程编排 教你怎样编排出一节娱乐性与功能性完美结合的普拉提课。 五、 体态评估 对会员做一些基本的身体姿态及骨骼状况的评估，可以帮助他更合理更有效的改善自己的身体状况。