散打搏击 

　　散打搏击：Kickboxing( San Da )
　　强身指数：★★★★★
　　防身指数：★★★★★
　　年龄推荐：13岁--39岁
　　散打搏击是中华武术的精华，是有独特民族风格的体育项目。散打也叫散手。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中华武术的精华，是有独特民族风格的体育项目。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
　　另外，还有防守、步法等技术。散打具有突出的攻防和防身作用，能攻能防。从散打的基本动作开始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，防身自卫，强身健体保持良好状态。女性学习散打，更能体会其防身自卫的好处。
　　英武功夫馆教授的散打没有男女性别之分，旨在散打技术的基础上提高练习者在遇袭过程中的实战能力。散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本，进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。
　　对于新手教练员会针对初学者不同技术程度授课，从散打的基本动作开始，包括基本步法、拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。

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