每个人练习瑜伽的原因不同,有的是为了是身体变得柔韧有力,有的是为了雕塑优美体态,亦或者通过瑜伽练习,更快的摆脱伤病,有些人希望通过瑜伽练习去到更深的精神层面从而更好的认识自己,而另一些,他们希望暂时离开紧张的现实生活,通过练习放松身心。瑜伽练习并无对错可言,你可以简单地,把它当做是给自己的礼物。
拉玛提供不同级别的课程及教学。协助学生学习瑜伽,我们的课程强调呼吸、身体的移动及觉察,并藉由这些练习提升个体的能量及身心的健康。从基本的体式到进阶的习练,瑜伽在任何一个阶段都是连续及和谐的。在拉玛我们鼓励学生开始他们对自己呼吸及身体的探索,去经历可能带给他们的更大平静和幸福。
艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S.Iyengar)所创立和教授的瑜伽课程,并且以他的名字命名。艾扬格瑜伽发展到现在有50多年的历史了,在全世界被广泛推广和应用,很多通过正确的练习艾扬格瑜伽的人都收获了非常好的效果。
艾扬格瑜伽作为全世界相当受欢迎的瑜伽体系,艾扬格以安全有效健康理疗而著称,此课程适合所有瑜伽练习者,不管您是初级习练者还是高级习练者,练习艾扬格的过程中,老师会帮您的身体调整到最正确的位置。