每个人练习瑜伽的原因不同，有的是为了是身体变得柔韧有力，有的是为了雕塑优美体态，亦或者通过瑜伽练习，更快的摆脱伤病，有些人希望通过瑜伽练习去到更深的精神层面从而更好的认识自己，而另一些，他们希望暂时离开紧张的现实生活，通过练习放松身心。瑜伽练习并无对错可言，你可以简单地，把它当做是给自己的礼物。
拉玛提供不同级别的课程及教学。协助学生学习瑜伽，我们的课程强调呼吸、身体的移动及觉察，并藉由这些练习提升个体的能量及身心的健康。从基本的体式到进阶的习练，瑜伽在任何一个阶段都是连续及和谐的。在拉玛我们鼓励学生开始他们对自己呼吸及身体的探索，去经历可能带给他们的更大平静和幸福。
针对不同的病症进行瑜伽练习的康复方法，它可以弥补医疗的不足。虽然许多药物能解决病症，但也有一定的局限性。同样地，有些病症在医学上看来束手无策，瑜伽疗程却能使它完全康复。尤其是慢性病。瑜伽可以激发人体中自然自愈的能力，改变人的亚健康状态。
特点：针对个体疾病，组合练习瑜伽体式及呼吸法，达到对疾病，尤其是慢性病的辅助治疗作用，用最小的运动量调节体内的气血运行，在短时间内使疾病得到控制或治愈。
