上海玛尼瑜伽新闻中心
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2020-04-20 19:15:52
初学者该如何练习呼吸？
瑜伽有很多呼吸方式，其中腹式呼吸法是瑜伽中所有呼吸技巧的基础，也是最简单、安全、有效的练习，可以为身心减压，尽快平静下来进入瑜伽状态，刚接触瑜伽时无法掌握呼吸和体式的配合时，可以拿出一段时间专门练习呼吸法。可以选择山式站立、任何瑜伽坐姿或仰卧来开始腹式呼吸的练习。 ...[详细]
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2020-04-20 18:57:30
为什么不建议零基础自学瑜伽？
在以往的瑜伽教学经历中，经常遇到不少女孩子想自学瑜伽，但是亲自到瑜伽馆体验之后，为什么几乎都选择跟着老师专业学习？今天我就来和你们聊聊：为什么我不建议零基础自学瑜伽？
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2020-04-20 18:40:48
练习瑜伽能减肥吗？
瑜伽来源印度，涉及哲学、宗教等内容。一些人在体验瑜伽时，更多的是接受文化洗涤。而且瑜伽相比其他运动，并不会令人有强烈的疲惫感，这就让人们产生一种理解，瑜伽并不能减肥，只能修心。那到底瑜伽能不能减肥呢？接下来，小编就来为大家简单介绍下~ ...[详细]
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2020-04-20 18:18:50
瑜伽要坚持做多久才有效果？
平时会遇到很多学员在练习瑜伽时，由于一时看不到效果，所以，坚持不下去，想要放弃。又好奇究竟得坚持多久才能有效果，那今天小编就来给大家分析下，瑜伽究竟要坚持做多久才有效果呢？ ...[详细]
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2020-04-20 17:43:33
练习瑜伽有哪些注意事项呢？
平时练习瑜伽，需要注意哪些事项呢？今天，小编就来为大家简单介绍下~ ...[详细]
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2020-04-15 19:04:24
越来越多人练瑜伽，究竟练习瑜伽有哪些好处呢？
现在很多人都会去练习瑜伽，不仅是女性，有些男性也会去练瑜伽。瑜伽不仅能拉筋、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，是一种调节身心的运动项目。
那练瑜伽的好处究竟有哪些呢？接下来玛尼瑜伽小编就来为大家简单介绍下吧~ ...[详细]
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2020-01-10 17:10:54
瑜伽练习技巧
大家还在为练习瑜伽一开始不知道从何入手吗？一起来跟随老师仔细阅读下文吧！ ...[详细]
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